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  • 栄養の偏りがきになるならスムージーで体内から綺麗に痩せる

内側から綺麗になるダイエット【スムージーおすすめランキング】

上記したメリット・デメリットで解説したように、スムージーを飲むときには注意点があります。ポイントは下記の通りです。

スムージーダイエットは、基本的には食事の置き換えによるカロリーを低く抑えて減量するというダイエット法になります。従って、短期間で結果は出やすいですがリバウンドや体調面は気にしなければなりません。過度なダイエットは行わず、軽い運動も合わせて行うことで効果的にダイエットできると思います。 

スムージー おすすめランキング

満腹・美味しい!美容と健康にも気をつけながら内側から綺麗になるダイエット

 

ダイエット種別スムージーダイエット
食事の置き換えと酵素の取り入れで体内環境をリセット
おすすめ出来る人短期間のダイエットで結果を出したい方
食事の置き換えで満腹感を得たい方
味重視!美味しいスムージーで痩せたい方
酵素ドリンクでは続けられなかった方
商品の特徴満腹美やせでお腹も満腹になりながらダイエットできる
簡単、美味しい、腹持ちしっかり、1食あたり78キロカロリー
酵素ドリンクとダイエットシェイクの良い所を合わせたドリンク
酵素160種類も配合した美容と健康を意識したスムージー
15日間2,700円から購入できて安い

ベジライフ酵素液 食べるスムージーSaiby(サイビー)

ダイエット種別野菜の栄養もしっかり取れるスムージーダイエット
おすすめ出来る人置き換えダイエットで短期間で結果を出したい方
ダイエットしてても美容にも気をつけたい方
飽きない食事でダイエットを続けたい方
商品の特徴全48種類の栄養素、ミネラルと食物繊維もぎっしり配合
Saibyだけのフィトケミカル配合で健康と美容で体調を維持
野菜や果物の皮までまるごとスムージーに
材料不要、ミキサー不要!解凍してコップに注ぐだけだから簡単
初回お試し1,150円格安で始められる
ダイエット種別酵素ドリンクのプチ断食でも栄養素をしっかり補いながらダイエット
おすすめ出来る人置き換えダイエットで結果を出したい方
ダイエットしてても栄養はしっかり摂りたい方
お腹が減りにくい酵素ドリンクをお探しの方
商品の特徴ヨモギ、キダチアロエ、ウコン、高麗人参、ハチミツなどの天然成分を発酵させた植物発酵エキスが90種類
1日1食の置き換え・プチ断食でも効果が出る
酵素ドリンクダイエットに挑戦した20名の平均体重減はマイナス2.4kg
他の酵素ドリンクと比べて容量あたりのコストが比較的低い
浜田ブリトニーさんも結果をだした酵素ドリンク

メリット&おすすめ出来る人

  • 美味しくて飽きない食品でダイエットを続けたい方
  • ダイエットしながら美容と健康にも気をつけたい方
  • ダイエット中の体調維持、栄養補給が気になる方

デメリット&注意する点

  • 短期間で痩せるがリバウンドには注意
  • 正しい飲み方で飲むことが大切なポイント
  • スムージーを飲むだけでなく運動もやると効果的

スムージーダイエットの考え方

上記したように、スムージーダイエットは基本的には置き換えダイエットの一つです。最終的には自分にあったダイエットに取り組むべきではありますが、他のダイエット方法としてカロリーの摂取を抑えて痩せるということであれば酵素ドリンクダイエット食事の置き換えダイエットにも挑戦してみると良いでしょう。

スムージーが酵素や他の置き換えダイエットと異なる点は、乳酸菌や酵母を使っているということです。食事の置き換えによるカロリー摂取を抑えるという点においては同様です。酵素ドリンクの場合は栄養素をしっかりとりつつプチ断食を行う短期間ダイエットでした。食事の置き換えについてはゆっくり長期間取り組むダイエット法で、満腹感も得られつつ美味しく食べながら取り組めるダイエットでした。それぞれダイエットの基本である栄養をきちんと摂取しつつカロリーを低く抑えるというのが基本です。

スムージーダイエットでも酵素や置き換えと同様に短期間で結果を出すダイエット法注リバウンドなどの注意は必要となってきますので正しい飲み方で取り組むようにしてください。最後は続けられるかどうかと体調面を気にしながら続けることを優先していろいろな方法にチャレンジすることをおすすめします。

スムージーダイエット 注意するポイントまとめ

  • 1日1食を置き換えるダイエット法
  • 酵母や乳酸菌などお腹の調子を整えたり、満腹感を感じられる効果がある
  • 正しい飲み方で飲まないと継続が難しく、体調に支障が出る可能性がある
  • 短期間で減量という結果は出やすい
  • 軽めの運動もあわせて行うと効果的

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