ファスティングダイエットなら短期間で痩せる【酵素ドリンクおすすめランキング】

上記したメリット・デメリットで解説したように、酵素ドリンクを飲むときには注意点があります。ポイントは下記の通りです。

酵素ドリンクでのダイエットは、基本的にプチ断食(ファスティング)によるものなので、短期間で減量の結果は出ます。ただし、正しい飲み方をしないと栄養不足になったり、どうしてもお腹が空いて食べてしまったり、日常生活に支障が出る場合もあります。最終的にはリバウンドに繋がる恐れもあるので、正しい飲み方(容量と用法)守って、かつ、1日1食の置き換えに留めることをおすすめします。 

酵素ドリンク おすすめランキング

ファスティングダイエット(プチ断食)で短期間で結果を出す!

 

ダイエット種別酵素ドリンクダイエット
食事の置き換えと酵素の取り入れで体内環境をリセット
おすすめ出来る人食事制限など摂取カロリーの削減による減量したい方
1食の置き換えが可能な方
美味しいダイエット食品・飲料でダイエットを続けたい方
産後太りが気になる方、授乳中でもダイエットしたい方
商品の特徴1食以上を酵素ドリンクに置き換えるプチ断食ダイエット
酵素ドリンク165種類、酵素サプリ354種類で群を抜いて酵素数が多い
炭酸で割るとかなり美味しく飲めて、しかも炭酸なのでお腹が膨れて続けられる
ダイエット種別無添加で栄養たっぷりだからダイエットにも美容にも良い
おすすめ出来る人1日1食置き換えのプチ断食が可能な方
ダイエットしながら美容に効果が良いものを取り入れたい方
美味しい酵素ドリンクを飲み続けたい方
商品の特徴原料は日本産(九州)で完全無添加にこだわった酵素ドリンク
60種類の素材を使った「混じりけなしの生きた酵素」が特徴
朝食を酵素ドリンクに置き換えるなど1日1食でもプチ断食で痩せる
1食の置き換えはコップ3杯
2種類の味(スタンダード&梅)が楽しめる
安心の全額返金保証付き
ダイエット種別酵素ドリンクのプチ断食でも栄養素をしっかり補いながらダイエット
おすすめ出来る人置き換えダイエットで結果を出したい方
ダイエットしてても栄養はしっかり摂りたい方
お腹が減りにくい酵素ドリンクをお探しの方
商品の特徴ヨモギ、キダチアロエ、ウコン、高麗人参、ハチミツなどの天然成分を発酵させた植物発酵エキスが90種類
1日1食の置き換え・プチ断食でも効果が出る
酵素ドリンクダイエットに挑戦した20名の平均体重減はマイナス2.4kg
他の酵素ドリンクと比べて容量あたりのコストが比較的低い
浜田ブリトニーさんも結果をだした酵素ドリンク

メリット&おすすめ出来る人

  • 短期間でダイエットの結果を出したい方
  • プチ断食が苦ではない方
  • 体内環境をリセットしたい方

デメリット&注意する点

  • 短期間で痩せるがリバウンドには注意
  • 過度な断食はダイエットに逆効果
  • 正しい飲み方で飲むことが大切なポイント
  • 継続が難しい

酵素ドリンクダイエットの考え方

上記したように、酵素ドリンクダイエットは食事の置き換えダイエットにも通じるものがあります。プチ断食(ファスティング)を行うことで1食を酵素ドリンク2,3杯に置き換えるのが基本的な飲み方になります。どうしてもお腹が空いてしまったり、栄養不足になりがちなので正しい飲み方で続けることが大切になってきます。私の場合は炭酸で割って飲むことでお腹を膨らませてできるだけ空腹感を感じないように取り組んでいました。さらに1食分の置き換えとしてお腹が空いたなと思ったら飲むようにしていたので2,3杯は置き換えとして飲んでいました。そうすることで継続的に続けることができました。朝または夜の置き換えが良いようですね。昼は活動時間帯なのでしっかり食べたほうが良さそうです。

しかしながら、正しい飲み方で飲まないとどうしても筋力の低下は食事を減らした分だけ起こってしまうので、リバウンドの可能性が出てきます。そうならないためにも正しく飲むこと、そして通常の食事においては栄養素をバランスよくとれるようにすることなどが大切になってきます。

プチ断食はどうしても空腹感を感じやすいので続けるということが難しいことではありますが、ファスティングは必ず結果が出ますのでカロリー過多のような方は取り組んでみても良いと思います。ただし、やり過ぎは禁物なので自分の体の状態にあわせて酵素ドリンクダイエットに取り組むようにしてください。

リバウンドや飲み方など注意が必要な酵素ドリンクですが、ゆっくり長期に渡って続けられるダイエットをしたいという方は置き換えダイエットにも挑戦してみるのも良いと思います。
置き換えダイエット

酵素ドリンクダイエット 注意するポイントまとめ

  • 1日1食を置き換えるプチ断食(ファスティング)ダイエット
  • プチ断食によるカロリー摂取を抑えるので筋力低下や代謝ダウンによるリバウンドに繋がる可能性があるので注意すること
  • 正しい飲み方(置き換え時に2,3杯飲むなど)で飲まないと継続が難しく、体調に支障が出る可能性がある
  • 短期間で減量という結果は出やすい

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