人気の運動器具＆刺激で痩せる【ダイエット器具おすすめランキング】

上記したメリット・デメリットで解説したように、ダイエット器具を利用するときには注意点があります。ポイントは下記の通りです。

ダイエット器具は、目的に応じて利用するのが大切です。全身使う運動をするような場合は短期間で効果が発揮される可能性が高いですが、マッサージや骨盤周りのみの刺激だけとなるとプラスアルファで軽い運動や食事面も意識してダイエットに望まないとなかなか結果に結びつかないでしょう。 

ダイエット器具・グッズ　おすすめランキング

ボニック

BYE-10ダイエット

CUVILADY（クビレディ）

• 運動が好きな方
• 食事制限だけでは痩せなかった方・リバウンドした方
• 痩せたい体の部位がある方

• 食事よりも運動は続けるのが困難
• 食事と運動もある程度気をつけないと効果が薄い

上記したように、ダイエット器具でダイエットに取り組んだとしてもどういったトレーニング・エクササイズをするかによって効果はまちまちです。たとえば、当ページのランキングをご覧いただければと思いますが、ダイエット機器を使ってマッサージをするものから、軽い運動をするもの、本格的なトレーニングをするタイプと分かれてきます。

マッサージをして気になる部位を刺激するというものについてはむくみを解消したり、血流を良くして血行促進、代謝アップという効果が考えられますが、どうしてもそれだけやっても効果は薄い可能性があります。ただし、それに食事や軽めの運動を加えることで飛躍的にダイエット効果が出るようなケースもあるので一概にダメとは思いませんが、それだけやってダイエットをやった気にならないことが大切です。

また同様に一部の部位だけをトレーニングするようなダイエット器具も今人気です。骨盤周りや腹筋運動、足の引き締めに下半身を中心としたトレーニングを行える器具が世の中に多く出てきています。一部ランキングでも取り扱って掲載していますが、マッサージ系の器具と同様にしてそれだけやれば痩せるとは考えないほうが良いです。どうしても体の一部だけを鍛えるようなトレーニングだと消費エネルギーは少ないですし、鍛えた部分の筋力だけ上がっても代謝はそれほど上がってきません。こちらも他の運動を行ったり、食事面にも気をつけて複数のダイエット方法と組み合わせ利用するのが良いと思います。

全身運動を行う運動法としてダイエットDVDも紹介していますが、こちらについては消費エネルギーが多い分、これだけでも続けていればダイエットの効果は出てくると思います。もちろん、食事も気をつけながら一緒にやっていくとそれだけ効果は大きいと思います。